Jak vznikají spánkové vrásky

Spánkové vrásky jsou jemné rýhy, nebo záhyby na pokožce obličeje, které se objevují v důsledku tlaku polštáře během spánku. Nejčastěji se tvoří v oblasti kolem očí, na čele či na lícních partiích. I když stárnutí a genetické dispozice hrají zásadní roli, existuje řada opatření, která dokážou vznik spánkových vrásek výrazně zpomalit, případně minimalizovat jejich hloubku.

Proč vznikají vrásky?

S přibývajícím věkem klesá produkce kolagenu a elastinu, klíčových látek zajišťujících pevnost a pružnost pleti.
Slabší kožní bariéra je náchylnější k mechanickému poškození, dehydrataci a ochabnutí svalů.

Co se děje s obličejem při spánku?

Během spánku dochází k intenzivní regeneraci buněk, ale polštáře mohou tuto obnovu narušit. Zpomalené krevní zásobování v místech trvalého tlaku vede k horší výživě a okysličení tkání.

Spánek na boku a na břiše vyvíjí značný tlak na jednu polovinu obličeje.
Pohyby hlavy během noci způsobují tření mezi pokožkou a povrchem polštáře, což vede k tvorbě malých poranění a následně k usazení vláken kolagenu v pevných liniích.

Nedostatečná hydratace podporuje lámavost jemných linek.
Kůže ztrácí schopnost okamžitě „vyplnit“ rýhu, která se po zopakovaném tlaku časem stává trvalou.

Co zhoršuje tvorbu kolagenu?

Kortizol (stresový hormon) zvyšuje katabolismus kolagenu, ale také UV záření, znečištěné ovzduší a nepravidelný spánek urychlují stárnutí pleti.

Ostatní vlivy, které mohou také zhoršovat spánkové vrásky.

• Časté spaní ve stejném přikrčeném či bočním úhlu
• Nízká vlhkost vzduchu v místnosti
• Používání hrubých materiálů povlečení (bavlna se silným žerzejem)
• Nedostatečná noční péče o pleť
• Vysušování pleti povlečením z látek, které absorbují tekutinu a krémy
• Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nevhodná strava

Jak spánkovým vráskám předcházet?

• Dostatečná hydratace pleti během spánku. Ideálně taková, která vydrží po celou dobu spánku. Doporučujeme kombinace složek jako kyselina hyaluronová, niacinamid a peptidy, které podporují pevnost pokožky.
• Pitný režim. Samozřejmě množství s ohledem na kvalitu spánku, aby vás naopak větší množství nerušilo ze spánku.
• Kvalita a délka spánku. Dodržování spánkového režimu obecně pomáhá k celkovému zdraví.
• Optimální spánková poloha, doporučuje se spát na zádech, čímž se minimalizuje lokální tlak na obličej.
• Pokud spíte na boku, vybírejte takový polštář, který nebude tlačit na obličej

Výběr správného polštáře

Speciální tvarování: zdravotní polštář se středovým prohloubením či anatomickými žlábky udrží hlavu ve správné poloze.
Polštář Pillowe má na krajích speciální výřezy, které zabraňují tlaku na celou oblast obličeje při spaní na boku, což výrazně snižuje tření i deformaci kůže. Jednoduchý tvar výřezu je zkonstruovaný tak, aby byla hlava podepřena pouze v místech, kde nám tlak nebude vytvářet vrásky. Zároveň je tak měkký, aby ostatní body, které hlavu podepírají nevytvářeli nepříjemný otlak, křena na krční páteř, nebo na oblast temene a brady.